1-3岁推荐钙的每日摄入量600mg，4-6岁800mg，7-10岁1000mg，11-13岁1200mg，14-17岁1000mg。数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）
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1-3岁推荐钙的每日摄入量600mg，4-6岁800mg，7-10岁1000mg，11-13岁1200mg，14-17岁1000mg。数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）
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1-17岁推荐维生素D的每日摄入量为10µg（=400IU）。数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）
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维生素D的作用是促进钙吸收、维系骨骼健康。由于VD很难从食物中摄取，主要通过晒太阳转化获得，而我国儿童普遍日光照不足而缺乏VD，因此补钙时一起补VD，能防止钙流失和调节骨钙、血钙平衡。
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