疫情期间遇上生长黄金季,宝宝足不出户,千万记得这样补!

2020-07-21

疫情期间

全国人民奉旨在家

“敌”不动,我不动

钟院士说动才能动

 

掐指一算

宝宝多少天没有出门?

还有多少天不能出门?

想玩不能玩,想吃没得吃

就连晒太阳都是奢侈!

 

但是宝爸宝妈们可知?

宝宝的生长不能停!

尤其正值万物生长的春季

更是小孩长个儿的黄金季!



据世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中在3~5月份的春季生长得最快,平均每月达到7.3毫米,是9-11月身高增长量的2-2.5倍!


所以,在这个宝宝生长的黄金季,家长们可要抓住“好春光”哦!


众所周知,宝宝长个儿离不开钙,而补钙又离不开维生素D!


钙的作用

①组成人体的骨骼和牙齿;

②维持神经与肌肉活动;

③促进体内参与新陈代谢的酶活性;

④参与血凝、激素分泌、维持体液酸碱平衡以及细胞内胶质稳定性。

宝宝缺钙

常表现为多汗、夜惊夜啼、精神烦躁、食欲不振、抽搐、出牙晚,生长迟缓、智力低下、免疫功能下降等。


维生素D的作用

①促进钙、磷的吸收,维持血钙平衡;

②促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;

③调节人体的免疫功能,减少疾病的发生。

宝宝缺VD

则钙的吸收减少,不仅会引起一些缺钙的表现,甚至引起全身钙、磷代谢失常而致骨骼改变的小儿常见病,如“鸡胸”、“O型腿”,即佝偻病,或软骨症。


根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐

钙摄入量:

1-3岁儿童钙摄入量为600mg;

4-10岁儿童为800mg;

11-17岁儿童为1000mg。


VD摄入量:

婴儿出生后数日便可开始补充VD,

每天建议摄入量400IU=10μg,

直到2-3岁。


※美国儿科学会则建议一直补充VD到儿童、青少年时期。


根据我国第五次居民营养与健康状况监测(2010-2013)报告显示,我国居民钙的平均摄入量为412.8毫克。在儿童青少年中,超过95%的孩子钙摄入量不足。而根据我国疾病预防控制中心对3~12岁儿童血样进行25(OH)D测定结果显示,82.8 %的儿童维生素D水平低于正常标准。

缺钙的主要原因:饮食结构不当

我国大多数人膳食结构以植物性食物为主,钙摄入主要来自于蔬菜和谷类,从中获得的钙含量分别占到了35%、24%。而人们从含钙丰富的牛奶及其制品中获得的钙,仅为4.3%。因此中国营养学会最新推出的《中国居民平衡膳食宝塔》建议,每天牛奶的摄入量应该达到300克。



若通过食物摄入不足以满足机体对钙的需求则需要额外补充钙剂,尤其是对钙需求较高的青少年儿童、怀孕中晚期、哺乳期及老年人。

缺乏VD的主要原因:晒太阳少

维生素D最大的来源——阳光!

其次在海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油等食物中含有少量维生素D,而植物性食物如谷类、蔬菜和水果几乎不含维生素D。



根据我国饮食结构的特点,从饮食中摄取的VD是极为有限的,大部分人需要额外补充维生素D来达到推荐的摄入量。 


尤其在这个特殊时期,宝宝天天宅家不见阳光,体内无法吸收储存足够的VD,一旦遇上黄金生长季,不仅身高差距立见高低,还会影响骨骼健康!


【优可贝乐提醒您】

疫情期间

宝宝足不出户

想要好身骨,钙D一起补!

每粒含钙167.5mg、VD3 2.5μg

☑每天2粒,满足1-17岁儿童钙需求

☑添加VD3促进钙吸收

☑液体钙软胶囊,吸收好,咀嚼口感佳


婴幼儿若在奶量充足的情况下,

一般无需额外补充钙剂,

而是优先考虑补VD即可!


植物阳光VD,补钙好帮手!

(专为0-3岁婴幼儿定制)

☑ 采用天然蘑菇原料,含有天然VD2、蘑菇多糖、VB12和硒等营养素,适合婴幼儿。

☑ 每粒含维生素D2 10μg(400IU),一粒满足宝宝1天所需。

☑ 添加亚麻籽油,含有丰富的α-亚麻酸、天然VE、碘、钾、锌等营养物质。