孩子在家学习，专注成最大难题

其实无论在学校还是在家，孩子最大的学习困难在于能否专注。在学校有着纪律约束、老师管教以及学习氛围的影响下，孩子们能够最大程度投入到学习上。而在家学习则需要孩子有高度的自律力。面对嘈杂的环境，充满诱惑的手机电脑，还有温暖舒适的床被....每一道都是对孩子能否专注学习的致命考验。

●1、给孩子提供安静学习环境 ●

孩子专注力本身就相对较差，如果家里学习环境嘈杂的话，就难免容易三心二意，学习效率大打折扣。所以，在家学习期间，家长一定要确保给孩子提供一个安静的学习环境，不要大声交谈，不要看电视或减小音量，尽量少去干扰，让他慢慢进入学习氛围，认真听课。

●2、制定学习计划，做好时间管理 ●

无论在学校还是在家，学习都是一个循序渐进的过程，需要有阶段性、有目标的完成。所以家长应该跟孩子一起制定每天的学习计划，可仿照学校学习课表，也可按实际情况调整，但计划一旦制定，就需要严格遵守，而家长更要做好监督工作和时间管理，及时检查作业，合理安排作息。

●3、注意科学护眼，每天适当运动 ●

孩子每天盯着电子荧屏，对视力会有很大影响。所以孩子通过网络学习30到40分钟后，应该闭眼休息或者远眺5-10分钟，使眼睛得到充分地休息。同时应坚持做眼保健操一天两次，上下午各一次。此外，每天坚持1小时的室内运动，不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，有利于提高学习效率。

● 4、合理搭配膳食，均衡补充营养 ●

学习期间保持注意力集中需要消耗大量的能量，尤其处于生长发育期的孩子更需要充足均衡的营养。所以家长给孩子搭配饮食时应注意均衡营养，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，少吃甜食，多吃富含维生素的蔬菜、水果，以及含钙、铁、锌等矿物质的食品。

DHA+牛磺酸+锌，三效同补

【DHA】又称脑黄金，是大脑和视网膜重要成分，其中有一部分存在于具有学习记忆功能的大脑海马体中。

【牛磺酸】在大脑含量丰富，对神经系统的生长发育有重要作用

【锌】誉为“生命之花”和“智力之源”，对生长发育起重要作用