说起益生菌

相信许多宝妈一定都不会陌生

宝宝如果出现了便秘、腹泻、消化不良、食欲不振、过敏、免疫低下等问题

第一时间都会让宝宝补充点益生菌

益生菌几乎成了每个带娃宝妈的“万能药”

益生菌、乳酸菌都是菌，到底有什么区别？

益生菌、益生元都是“益生”，又有什么区别？

乳酸菌

一类能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌的通称。 

益生菌

一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生元

一种膳食补充剂，能选择性地刺激肠道中有益菌的生长和活性代谢。目前，市场上的益生元多为低聚糖类，如低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖等。

简而言之

乳酸菌是能产生乳酸的细菌

益生菌是一种活性有益的微生物

益生元则是益生菌的食物

而益生菌与乳酸菌的关系就是：

乳酸菌≠益生菌

益生菌包括了部分乳酸菌

乳酸菌的菌种成千上万，但真正称作益生菌的不过是其中一小部分。常见的如动物双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、长双歧杆菌等，它们既是益生菌，也是乳酸菌类，由于它们有的耐酸能经受住人体胃酸的考验，定植于结肠，发挥健康作用，所以更属于益生菌类。

而常见的乳酸菌，一般就是酸奶中的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这两种菌的作用更侧重于发酵，而且都比较脆弱，耐酸性差，经过胃酸和胆汁之后，不能存活。虽然有的酸奶和乳酸菌饮品会额外添加益生菌，但绝大部分不能常温储存、也不耐胃酸，很容易失活，因此并不是理想的益生菌补充剂。

好的益生菌必须耐胃酸、耐胆盐

只有活着到达肠道才是好菌！

不同菌株有不同功效

根据宝宝的身体营养需求

针对性选择组合配方的益生菌产品

“对症下菌”才是解决之道

且不同年龄有不同需求：

0-6个月婴儿需服用50亿活菌

7个月以上的宝宝需服用100亿活菌

家长应根据宝宝年龄注意选择哦！